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【ママはADHD】ベビーのスキンケア
毎日決めたことを続けるのが苦手
=やらなきゃいけないことができない
「できない」が積み重なると鬱々とした気分に…
育児が楽しめなくならないために、
①本当にやるべきことかを精査
②簡素化やルーティーンへの組み込み方を検討
③実行し、ブラッシュアップ
という簡易的なPDCAを回します。
本当に赤ちゃんのスキンケアは必要か結論、必要。
(なぜ必要かなんて興味ないよ、という方は
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【ママはADHD】ベビーのスキンケア〜沐浴〜
服を脱がせて、洗って、再び着せるまで15分。
いやー、沐浴って面倒くさいですよね。
でも全部が15分で終わるなら多少やる気がでませんか？(わたしだけ？？)
ということで。
沐浴を簡素化してみた前提は
・ワンオペ
・2度お風呂場に行くのは面倒なので子どもと自分の入浴はまとめたい
・狭小住宅なのでなんとかお風呂の洗い場で実行したい
この前提でなんとかお風呂に入れています。
①準備するもの・ガー
【ママはADHD】ベビーのスキンケア〜外出時〜
外出時のケアとして日焼け止めと虫除けを実施しています。
(私が日光過敏症、私の弟が蚊アレルギーだったこともあり徹底したい！)
ということで…
日焼け止めと虫除けをまとめてみた外出時のバタバタの中、日焼け止めつけて、虫除けつけて…なんて無理。
やる前から確信しています。
なので、日焼け止めに虫除け効果が含まれているものを使用して簡素化しています。
忘れないためにまず、日焼け止め兼虫除けを4つ用