おさかな

ぶりの照り焼き
ひじきのデリサラダ
蒸しキャベツ
トマト
わかめの味噌汁

栄養学生で色々学んでいるけれど実際問題PFC考えるのなんて難しい

だから、彩りが良くなるようにするだけでいがいと
バランスが整うきがする。

魚ばなれになってきているけれど
良質なあぶらとたんぱく質DHAなどなど素敵なところがたくさん。
もっと調理法考えて
たくさん食べられるようになってほしいなぁ

野菜ももっととれるように

やれることたくさんありそうです。日々学び