子供にとって大切なのは母親の食事

2020年3月27日 11:57

これはごく普通にあたり前の事なのですが子供が生きて行く上で最も大切なのものは食生活です。

親であるあなたは毎日の食事の栄養バランスをしっかり意識してあげて下さい。

人間の身体は食べたもので作られるものです。

すでに作り上げられた保存の出来る料理ばかりを与えていると、子供は「防腐剤」や「着色料」などを無意識に美味しいと食べる人生になってしまうのです。

人の身体は食べたもので出来ているので「食べ物で生きられる時間が決まる」とも言えるのです。

食事を作ると言っても、はりきってたくさん作るとか、こだわって凝ったものを毎日作るといった事ではなく

朝は味噌汁、ごはん、卵＋１品のようにバランスが複数食品のバランスが大切です。

お米にはブドウ糖が含まれ、ブドウ糖が不足すると頭が冴えなかったイライラしたりすると言われています。

卵に含まれるたんぱく質は、物を考え解くための神経伝達物質の重要な役割りをします。

そしてビタミンＢ１は集中力や記憶力を高めます。

このようにしてほんの少し調べてみれば身体の発育や脳に良い食品がたくさんあります。

おかずの中にちょっとした１品を足すだけで子供の身体と脳の成長の助けになってくれるものなのです。

小学校受験、中学校受験をする子供はたくさんの時間を勉強にとられてしまいます。

親だけでなく子供も受験期にはやりたいことを我慢して勉強に立ち向かうものです。

もちろんそれは本人のためでもあり、生きていくうえで将来出来るだけ苦労しないために今の努力をするためのものです。

そんな中で受験生の楽しみといえば休憩時間と食べることなのです。

あくまで理想論にはなってしまいますが、特に幼少期の子供の食事は栄養バランスを考えて出来るだけバランス良く、そして好きな物、食べたいものを作ってあげるようにするといいですね。

食事以外にも母親としてやるべき事や出来ることはたくさんありますが、食べることは何よりも幸せなことですし、食べもので体がつくられて脳が活性化されるとわかっているのなら、母としては食事作りにこそ力を注ぐべきなのです。

毎日の事ですからあまり深く考えずに２つの点だけに絞って下さい。

その２つの点は

・バランスを考える

・あと１品をどうするか？

これだけです。

子供にとって大切な母親の食事とは防腐剤の入っていない食品での「バランス」と「あと１品」と言っても過言ではないと私は思います。

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