モヤモヤした時は、自分と向き合うチャンス

こんにちは。らくで心地よく生きてますか？

セミナー講師・専門家の戦略的営業パートナーの多田 啓二です。

モヤモヤしたり、悩んだりする時
すっごくネガティブな気持ちになるけど
感情と向き合う事で、自分を知って
受け入れられると、自分と仲良しに
なっていきます❣️

モヤモヤが頭の中でいっぱいで
自分は一体何に悩んでいるのか？
すら分からない時ってありますよね。

今に集中することが出来なくなって
本当はやる事が目の前にあるのに
やるべきことを先延ばしにして
必要ないことをついついしてしまう…

あっ、今まさに僕はそんな状況です(笑)

そういう時ってついつい自分を
責めてしまうことがあります。

ついついモヤモヤしちゃダメ！
悩んじゃダメ！と自分に
ダメ出ししちゃうんですよ😅

それでまた自分否定が始まって
自己嫌悪になる負のループ🌀

それを断ち切るために
『自分はモヤモヤしてるんだなぁ』と

今自分の感じた事実を受け止めてあげて下さい。

自分が感じたことに、
良いも悪いも、本当は無いんですよね

自分の感情と向き合うって
すごいエネルギーを使うし
あー、もういやだ！！

ってなって逃げ出したくなることも
僕もしょっちゅうあります。

でも、そんな時は紙に感じている事を
どんどん書き出して
自分の内側にあるものを
外側に出していくことで
自分を客観的に見られるようになって
スッキリと整理が出来る様になります。

ただ、自分で書くのがしんどい時、
自分でも自分がよく分からないから
結局何も解決されない時もあります。

そんな時は人に話すのがオススメ❣️

我が家の場合は、悩んだりモヤモヤした時は

夫婦でお話をよくします。

「体のどこの部分がモヤモヤする？

　暖かさや冷たさや温度感はある？

　本当はどうしたかった？」

お互いの感情を知っているので

自分とも仲良しになるし、

夫婦の仲もどんどん良くなりますよ♫

僕は悩んでいる時間が多い分、
人の悩みに共感出来るのが強みだと
最近気付きました😆

もしモヤモヤしている方は
一度お話ししてみませんか？

じっくりと傾聴させていただくので
モヤモヤを感じたら、新たな自分の
チャンスにしてください✨

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悩んだっていい、迷ったっていい。

それはあなたが真剣に生きている証拠だから。

ただ今を生きて、楽で心地よい一日をお楽しみください♫

それではまた、お会いしましょう！