イライラ解消法を子どもから学ぶ
イライラした時に、なかなかそのことが頭から離れずに
ずっと引きずってしまうことはないでしょうか？
子どもや家族など、身近な人に対して当たってしまう。
カッとしたときの対処法は子どもから学べることがあります。
子どもは何かに飽きると、体を動かす遊びをしてイライラを本能的に発散させています。
だから大人も、子どもを見習ってイライラした時にこそ、体を動かすと良いです。
子どもの遊びに付き合って体を思いきり動かしてみる。
深呼吸をしてみるだけでも効果があります。
すると、緊張がほぐれ、心がホッと落ち着くでしょう。
イライラしないことは自分のタメだけでなく、子どものためにもなります。
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