むちゃ食い（過食性障害）と完璧主義

小学5年生から27年間、ずっと異常な食欲で、肥満体型の私が、嘔吐を伴わない過食も「むちゃ食い」という障害だと知り、ただただ自分に向き合う・気づきを得る・マインドフルネスの手法で手放していく過程の記録。 今日は、STEP３　完璧主義というパーソナリティーが、過食に与えている影響を見つめる 昨年末に、友達とのふとした会話から、私って「完璧主義」なんだという気づきがありました。今までも軽い気持ちで口にしたり言われたことはあったけれど、今回は「完璧主義」というワードがずどーんと響