「有言実行」の歩み

1月6日 team「有言実行」を発足。

初期メンバーは3名
高校の同級生3人で発足だ。

Twitterやインスタを使って人を集めたが、自分の人望のなさから、3人しか集まらなかった。

最初は3人でもいい！

お互いに高め合えたら最高だ！

人と高め合うのは一人でやるよりも10倍くらいモチベになると思っている。

これから自分は活動する経過を発信し、メンバーを募集していこうと思う。

2020年のうちに、全国の知らない人とモチベーションを高めあえるグループを作りたい。

モチベーションを高めたいという想いを持ったもの同士で高め合う。
理にかなっている。

知らない人、外国人、男女関係なくメンバー募集！

活動内容

1.グループで目標を宣言

例)
・長期的な目標
63キロの筋肉質な肉体を作る
・現状
56.1キロ
・今週の目標
週5回の筋トレ
胸、肩、背中、脚、腕

こんな感じです。
現状と理想の姿を明確にし、今週は何をやるべきか考えましょう。

もちろん僕の場合は筋トレだけでなく、体重も増やさなくてはいけません。
場合によっては食事の目標も作ったりしようかな。

2.途中経過をグループLINEで報告

例)
1月7日 肩トレ完了 1/5

このような感じで途中経過をグループLINEで報告しあう。
ウソはついても意味ないので正直に！

3.1週間後にみんなでフィードバック

1週間を終えると
・自分の1週間の目標設定が正しいのか
・なぜ目標が達成できなかったか

自分で思うこと、他人から見て思うことがあると思います。

一言でも良いので、週に1度フィードバックする機会を作り、現状と理想と1週間の行動を定期的に見直しましょう。

僕はInstagramのストーリーでも途中経過を報告したいと思います。
メンバーの方もぜひ☺️

最後に

みんなに公開する理由は、自分が努力する姿を見せることで他の人のモチベーションが上がればいいなって思ってます。

あわよくばチームのメンバーに入ってもらいたいね！

一人でも努力を継続していける人はそれで良いと思います。

しかし、世の中には、
「やりたいんだけど、なかなか続けれない」
「モチベーションに波がある」
という人が多いと思います。

誰かと共に頑張ることで目標を達成し、人生を豊かにして行きましょう！

・僕の理想

インスタのストーリーで努力の成果を報告しつつ、1週間の目標を達成した時には、
「有言実行！！！」
ってストーリーをあげる。

みんなでやって、週末とかには有言実行ストーリーがたくさん流れてたら嬉しいな。

そんな状態を夢見てます笑

共に頑張ろう！

(内容が変更になり次第記事の内容も変更していきます)

#有言実行 #メンバー募集

#note書き初め