人生、笑っていられれば何とかなる

どんなに雨が強くたって、いつかは晴れが訪れる。

どんなに暗い道を進んでいたって、必ず明るい朝はやってくる。

今は辛い時期かもしれない。だけど笑っていれば少しは気分が和らぐ。

keep smile , be happy.

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1ヶ月ほど前、僕は睡眠薬を飲んでいるにもかかわらず毎晩眠れない日々を過ごしていました。それまで飲んでいたお薬は依存性があるからそろそろ別の薬に変えていきましょうと主治医に言われ、寝る前に飲む薬が変わってからしばらくそれは続きました。

その時期はお薬を飲んでも寝つけず、寝れたと思ったら何度も夜中に目が覚め、そのうち朝を迎えてしまうような日々。そしてよく疲れる夢を見ていました。

夢はあまりにもリアルで、中途覚醒した後にもその続きが始まる始末。しかも内容はいつも暴力的で、自分が死んでしまうような結末ばかり。正直朝から鬱屈とした気分の日々が続きました。

ただ、夢占いを見てみると、自分が殺される夢というのは『新しい自分に生まれ変わることや現在の状況が変わっていく様子を表す』ともされているようで、この鬱で落ちた状況をどうにか変えていきたいという思いが夢になって毎晩のように現れるくらい強かったのかもしれません。

それでもしばらくは同じような状況が続きました。

どうにかしたいと色々試しました。寝る前のルーティンを変えてみたり、お薬の量や飲むタイミングも調整してみたり。試行錯誤をしてようやく夢を見なくなり、中途覚醒も減り、睡眠時間が安定してくるように最近なりました。

そんな風に調子が上向いていることを感じながら過ごしていましたが、不調の波は突然やってきました。

夜の睡眠は変わらず取れているのに昼間どうしても眠くなる。やりたいことがあるのに身体が言うことを聞かなくて横になるしかなくなる。動きたくても動けない辛さ。また前の自分に戻ってしまったという悲しみがこみ上げてきます。

良いときもあれば悪いときもある。とにかく今は身体の求めに応じて無理はしないように心がけています。この状況でも気分が良くなることを探して前向きさだけは忘れないようにしていきたいです。