小胸筋って知ってますか？✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「小胸筋」についてお話しします。

硬くなりやすい小胸筋

小胸筋という筋肉は胸の前の奥にある筋肉です。

いわゆる胸筋と言われる筋肉の下にある筋肉です。

この筋肉は肩甲骨につきます。

なので小胸筋が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。

巻き肩の人は特に硬くなりやすいです。

鎖骨の少し下のところをマッサージすると痛いと感じます。

それが小胸筋です。

肩甲骨を動かすためにもこの小胸筋を柔らかくしましょう。

自分でマッサージするだけでも違います。

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