頭の位置を正そう✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「頭の位置を正そう」ってことをお話しします。

頭は意外と重たい

頭って意外と重たいんです。

重たいので前に倒れやすいんです。

そうすると目線が下がってしまうんで目線を上げようとアゴが上がってしまいます。

絵みたいにストレートネックにもなりやすくなります。

首の後ろの筋肉は頭が倒れないようにしようとして力を入れます。

それが続いてしまうと肩こりになっちゃうんです。

だから頭を正しい位置に戻すことが大事です。

そのためにはアゴが引くことを意識しましょう。

アゴを引くことで首を後ろに戻しやすくなるんです。

ぜひ肩こりの人は意識してみてください！

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