肩甲骨の動きってこう✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「肩甲骨の動き」ってことをお話しします。

肩甲骨の動きって結構多い

肩甲骨っていろんな方向に動きます。

上に上がったり下に下がったり外に開いたり内に閉じたり。

この多い動きがあるからこそ肩の動きに対応できるんです。

肩甲骨が動かなければ肩の動きにも制限がかかります。

肩こりだったりが起こると肩甲骨の動きが悪くなったりします。

猫背になっていると肩甲骨がうまく動かず肩が上がりません。

肩を動かすためには姿勢も良くないといけません。

肩甲骨の動きを保ちながら姿勢もよくしていく。

ここを変えるだけでも肩の動きがよくなります。

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