肩甲骨が動かないと肩が上がらない✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「肩甲骨の動き」についてお話しします。

肩甲骨の動きを出していきましょう

肩を動かす時腕の骨だけでなく肩甲骨も一緒に動きます。

動き始めは腕の骨だけで動くんですが上がるにつれて肩甲骨が動いてきます。

だから肩甲骨が動かないと骨と骨がぶつかったりします。

肩甲骨の動きはたくさんあります。

肩が痛い人は肩甲骨が動いているのかを確認してみてください。

メジャーリーガーの前田健太選手のマエケン体操は肩甲骨をしっかり動かすようになっています。

あの体操をすることで肩や肘への負担を減らすことができます。

現代人は巻き肩になりやすくて肩甲骨も動きにくくなってきています。

だからこそ肩甲骨を動かす習慣をつけましょう！

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