肩こりと筋肉✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「肩こりと筋肉」についてお話しします。

筋肉のバランスが悪いと硬くなる

筋肉が硬くなる時はだいたい力が入りすぎる状態になってしまうことでなってしまいます。

力が入るのはアウターマッスルと言われる大きな筋肉がほとんどです。

アウターマッスルの役割は関節を動かすというのがあります。

アウターマッスルが余計に力が入るのはインナーマッスルが機能していないことがほとんどです。

インナーマッスルの役割は関節を安定させることです。

インナーマッスルが働かないとアウターマッスルがその分まで力を入れないといけないので余計に力が入るんです。

だからインナーマッスルが働けばアウターマッスルの余計な力も入らなくていいので肩こりが起こらなくなるって話です。

そして首の位置を整えることも大事です。

正しい位置にあると脳みそは安心できるので自然と力が抜けます。

当店ではこの正しい位置にすることをしています。

正しい位置に戻して正しい動きを教える。

こうすることでカラダがスッキリしていきます。

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