日本に帰国して3年目に
１０年間の中国生活から
大阪に拠点を移して3年目になりました！！
最近はあまり意識していなかったのですが
日本の生活に慣れ
ヨガのクラスも順調に
ようやく自分らしい生き方を過ごせるようになりました。
自分らしい生き方**
自分らしい働き方
はたまた自分とは？
ヨガを通して
生きる方法を見つけていく作業が
とても楽しい今日です。
アーサナ（ポーズ）の練習もさることながら
最近は瞑想も
時間があるときは２０分実践してます。
一人で静かに座る時間というのは
今の時代本当に
自分で確保しないと取れないと思います
自分の心がどう動いているのか
何を考えているのか
考察していくとあっという間です。
今年は瞑想のクラスも
作っていこうと思っています。
自分を内観する時間
無にはなれません
まずは呼吸を感じて
心の動きに意識を向けていくだけです。
自分と向き合う時間が増えれば増えるほど
気づきが増えます。
少しづつモヤモヤとしたものがクリアになっていく
この感覚は本当に生き方を楽にしてくれます。
今、この瞬間に
意識を向けるだけです。
何も必要ありません。
ヨガは生きる上での一つのツールです。
そして自分自身が
心地よく過ごしているか
毎日自分に問いかける時間が
あってもいいのかなと思います。
自分を内側から見つめ
認めること
必要のないものは
手放していきましょう
ヨガのアーサナの練習をしてスッキリした感覚
あの心地よい状態を保ちましょう
毎日
心地よい
本当の幸せが自ずとやってきます♡
毎日が楽しさで溢れてきます！
makiのサポートよろしくお願いします！！ 今後の活動に活かしたいと思います。