Everesting攻略法（コース選択編）

１つのセグメントを往復して獲得標高8,848mを達成するチャレンジEveresting。 過酷なチャレンジですがなるべく無理なく自転車で走れるコツとして、１０回以上やっている経験から普段考えている事をまとめてみました。 まずはどのコースでやるかの選択、これはかなり重要です。 脚質や得手不得手はあると思いますが、多くの方のデータを見ると平均勾配７－９％ぐらいの坂でやられている方が多いようです。 これ以上勾配がきついと上りで筋肉疲労がきつくなったり下りでのダメージも大きくなりや