マキトレFIT倶楽部:エクササイズを通してヘルシーライフスタイルを目指す大人女性のためのフィットネススペース
はじめまして。パーソナルトレーナーのマキです。
オンライン・フィットネススペース『マキトレFIT倶楽部』を主催・運営しています。
”エクササイズは継続が大事”
”モチベーションを高めて運動しよう
聞こえは簡単ですが、これって容易いことではありませんよね。
なぜなら私たち人間は、絶えず体調が変化している生命体です。そこにはセンシティブで自分自身のほぼ全てをコントロールするマインド(心・思考)が備わり常に揺れ動いているからです。
今日が絶好調でも翌日は気分が凹んだり