デトックスして体の中をきれいにしたい | アラフォーの息抜き

30代も後半になって体が不調になるたび、
体の中に毒素が溜まっているんじゃないか、
と思うようになった。

こどもを産んだからか、
単純に歳をとったからか、
結婚して恋愛のようなときめきがないせいか、
疲労の蓄積と新陳代謝の鈍さが止まらない。

会社に属していると自分の無駄な正義感が邪魔をして、
意志に背くような出来事が目に付くようになり、
それもストレスとなって蓄積されている感じがする。

体がだるい、重たい
寝つきが悪い上に、夜中目覚める
気が付けば溜息、なんか疲れる

書くだけで疲れて、下書きを放置すること半年。

溜まった毒素をなんとか吐き出そうと
これまでにやってみたことはというと。

・ダンス
・よもぎ蒸し
・Youtube見てエクササイズ
・岩盤浴
・休肝日を作る
・考えを文字にする
・スマホと距離を置く

実際体の調子が良くなったと効果を実感したのは、

✔ よもぎ蒸し
✔ 休肝日を作る
✔ スマホと距離を置く

体質的に身体の中を温めると調子が良くなる、
というのは20代の時ホットヨガに通ってた時に実感したけど、
こどもがいたり、密室での運動はいまは避けたいところ。

今の環境と歳では、
よもぎ蒸しがすごく合っていた。

よもぎ蒸しは韓国で何百年も前から親しまれている伝統的な民間療法で、薬草の入った壺を温めた蒸気をマントを被って全身で吸収するような感じのもの。

昔から薬草の香りが好きなので、
香りでも癒されながらポカポカになって、
大量の汗をかく。
この汗をかいた後の清々しいこと。

最近では男性もよもぎ蒸しができるところなんかも増えてきているらしい。

よもぎ蒸しでは顔と手を出して携帯なんかをいじれるスタイルのマントと、
手を出すところがないマントのところがあったりするけど、
どっちにしても私は頭から丸ごとマントの中に入る。
だってせっかくなら顔もツルツルになりたいでしょ。
勿体無い精神・・・

よもぎ蒸しをした後は吸収率が上がっているので直後の食事は避けた方が無難と言うことで、その日は休肝日もセットにすると翌日の浮腫みの無さに感動。

これがやめられなくて通い続けてしまう。

よもぎ蒸しのマントの中では韓国ドラマを見たりもするけど
本当に疲れてる時は携帯見ずにイヤホンで音楽だけ。
これで休肝もすればだいぶ回復する。

これが今の私の
最高の息抜きの仕方。