ガジェマガトーマスさんのダイエット動画

オットに教わった動画の話。

トーマスガジェマガさん
1986年生まれで奈良県出身渋谷区在住のブロガー兼Youtuber。

基本的にはおすすめガジェットの紹介をしているそうなのですが、この、ダイエット動画が面白いです。

食べなきゃ痩せる。（言う通り）

現代人は食い過ぎている。その通りです～。食べ過ぎてます～。
そして、食べなきゃ痩せるって、事実です～。
しかし、タンパク質は摂れ！ってこと。ここ大事ですね。

必要十分なたんぱく質を食事のみから摂取するのは本当に大変。
タンパク質だけを効率よく摂取するには、プロテインが最適なんです。

知ってたけど。
（理解していても、実行はできないことってたくさんあります）

数日前からオットが夕食を取らなくなり、1人分の夕食準備が面倒だからと最初はヨーグルトを食べていましたが、それも面倒になってしまい（笑）、夜はプロテインを飲むことにしました。

「16時間断食」のオートファジーダイエットとまではいかないけれど、
オットにつきあって１か月後の自分の体調＆体型がどうなるかな。