肩こり解消ストレッチ 【肩を回して楽々体操】
をご覧ください！
肩甲骨を大きく回して、肩甲挙筋・僧帽筋・広背筋・三角筋・大胸筋をストレッチ。動かしながらストレッチすると、血流がキープされているので筋肉を傷めにくい。しかも、よく緩む。
慢性的に肩こりに悩んでいる人や、猫背を改善したい人に、おススメのストレッチです。
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