マンデルブロトレーニング実践。

最近筋トレに成長を感じられないので、気合を入れ直す意味で記録を残そうと思います。

とりあえず開始時の自分の情報

体重　66.6
ベンチ　94
スクワット　110
デット　130

大体のRM換算です。

とりあえず6週間から8週間を予定。
三分割

胸、背中
片腕
脚
腹筋は余裕ある日

トレーニング頻度は１日行なったら１日休み。

とりあえず今日はこのくらい。
1週間経過したら記事を書きます。

でわ。