四根ツトム

教育、子育て、筋トレ、マラソン、ダイエット、家庭菜園、読書、英語、、気ままに投稿したい…

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教育、子育て、筋トレ、マラソン、ダイエット、家庭菜園、読書、英語、、気ままに投稿したいと思います！

15キロダイエット振り返り②「順調な出だし、ダイエットなんてやれば楽勝じゃん」

さて、半年で15キロダイエット宣言をした私は、2つのことをやめました。おかわりとお酒です。 今まで、力一杯食べていたところを腹八分にするところからはじめました。3食、きちんと食べることは変わらず。(私は元から間食はしないタイプだったので、そこは問題なし。3食をガッツリ食べて太ってきました) はじめは好調で、食事制限のみで、1ヶ月足らずで5キロ近く体重が落ちました。 これは楽勝じゃん！ そう思ったのも束の間、そこから地獄の日々が始まります。 人間の体って、急に体重が落

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    • 半年で15キロ減量を振り返って①

      半年で15キロダイエットを振り返って良かったことを書いていこうと思います。 私は、これまでダイエットをしようと心の中で決意しても誘惑に負ける日々を送ってきました。 社会人になってからは、仕事のストレスがあれば、今日は何食べても0カロリーだ！と自分を甘やかすこと数年、数多のストレスをカロリーに変えて気がつけば体重は大台に！！ これではまずいと思った私、ついに減量に成功した今回を振り返り、今思えば、周囲の人に半年で15キロ痩せます！と宣言したことが何よりも大きかったです。も

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      • はじめてのノート

        初めまして、四根ツトムです。子育て、ダイエット、転職、などこれまで経験したことや、これからチャレンジすることを書いていこうと思います！ まずは、去年のダイエットの話からちょこちょこ書いていこうと思います！実は、半年で15キロの減量に成功しました。そのことを書いていきますので、ぜひ読んでみてください！ 同じ名前でXも始めたので、こちらもフォローしてもらえるととても嬉しいです！

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