「この１冊に全部書く♡」の気持ちよさを一度知ってしまうと…
以前から手帳やノートが好きで、
１年に10冊以上の手帳やノートを使い分けていました。
楽しみながらやっているうちに
どんどん書くことの凄さを体感して、
「もっと自分と向き合おう」と決めて
１冊のノートに何でも書くようになりました。
１冊に全部書くようになってから、
自分を知ること、許すこと、認めることが
ものすごいスピードでできるようになりました。
何より、
自分を誤魔化せなくなりました。
というよりも、
誤魔化していた自分に気づきました。
例えば楽しみにしていた旅先で、
自分の中で得体の知れぬモヤモヤを感じた時。
帰ってきてから、
「モヤモヤ日記」にモヤモヤだけを書いて
「コラージュ日記」に
旅の写真や可愛いシール、良い感情だけを書く。
「せっかくの旅行で、こんな事を感じたくない」
「せっかくの可愛いノート、
こんな事を書きたくない」
旅先や日常で感じた
いろんなグラデーションの「感じたこと」を、
「綺麗なもの」「汚いもの」と
ただフォルダに分類して
スッキリした気がしていました。
向き合ったふりをして誤魔化していた🤣
ノート１冊にすべて書くとなると
そうやって分けていたあらゆる感情が
ごちゃ混ぜのノートになります。
もう誤魔化せなくなる。
旅から帰ってきたし、可愛いページにしよう❤️
と書き始めたはずが
「いや、我慢してたけど
本当はずっと気分悪かったわ😡」
という文句だらけになったり
感謝ワークしよう✨と感謝を書いているうちに
「あんな奴に感謝できるか💢クソ野郎❗️」
とノートが荒れたり😂😂
ムカつくことがあってそれを書いているうちに
「そっか、私の本当の願いはここだったんだ」
と温かい気持ちになったり。感謝になったり。
とにかくカオスです！！笑
そもそも私達は
カオスで矛盾だらけの生き物です。
でも、それが私なんです。
「どんなことを感じても大丈夫」
と、そのまま受け入れると
表面的にスッキリさせて
誤魔化す必要がなくなります。
あと、誤魔化している自分に、
すぐ気づけるようになります。
仲良くなって良い関係築きたいのに
…それ、嘘だろ！
腹の底では、
「こいつ嫌い！！」「ずるい！！」
って思ってるくせに！！！
安くサービス提供して、人に役に立ちたい♡
…いや、嘘だろ！！
お金欲しいけど嫌われたくないだけだろ！！
良い人って思われたいんじゃん！！
ノートの1冊使いは、
それを分かりやすく気づかせてくれます。
ノートに本音を書くのは、
とっても気持ちのいいことです。
それは例えば
「良かったことノート」に良かったことを書いて
一時的に良い気分♡になるのとは全く違います。
波の上の部分だけを見て、頭と心で良い気分♡
じゃなく、
波全体を見てすべてを許す、腹の底からの気持ちの良さ。
それは決して、良い感情だけではない。
不快な感情があったとしても、
開放感があって、
腹から満たされている状態です。
「良かったこと日記」「お金のこと」
「仕事用」「体調(ライフログ)」
「モーニングページ」「モヤモヤノート」
「コラージュ日記」。。。などなど笑
今はぜーーーんぶ、１冊に書いています。
「自分のことをもっと知りたい」
「自分を認めてあげたい」
そう思う方は、絶対に１冊使いがオススメです。
分けるのは、
自分の感じることを全て許せるようになってから🥰
Voicyでも過去にお話しています。
一冊使いにするときに、便利なのが
日めくりカレンダーと時間軸スタンプ♡
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まいちん
素敵なサポートを頂いて本当にありがとうございます🎁✨