毒親と自己啓発の本
夜寝れない時によくkindleでポチって読んで参考になった本
100冊以上読んだがほとんどはあまり参考にならず。
本に救いを求めるのは違うのだなという事がわかった次第。
その中の10冊とオマケを紹介します。購入するバーが異様にでかくデザインされてるが、ここで買ってもわたしには一銭も入らないので。図書館とかで借りて読んで見てください。Kindle Unlimitedのは初月でやめるとか工夫を。お金は大事です。
①毒になる親
海外の臨床や事例なので日本とは違う。
事例が載っているので読むのがツライ、全文読めず。しかし入門書的なモノなので一応読むかで読んでみた。敵を知るにはまずという感じ。
効果 ★★☆☆☆
オススメ ★★☆☆☆
②図解 自分の気持ちをきちんと伝える技術
人と対話する時のコツがわかりやすく書いてある。子供の時から人類が怖過ぎて会話したくなかったので色々参考になった。人は攻撃して来るのが基本だみたいのがある。やっと最近その原因がわかったので幾分楽になった。
効果 ★★★☆☆
オススメ ★★★★☆
③「家族神話」があなたをしばる
症例も諸々古いが面白い。こういう治療法が実際あって結果が参考になる。家族に苦しめられるとはどういう事か具体的に書いてあり、わかりやすい。
効果 ★★★★☆
オススメ ★★★☆☆
④「自分がイヤだ！」と思ったら読む本
表題の通りの気分でKindle Unlimitedで0円の時期だったので購入。
今はkindleで単行本の半額の価格のみしかない様子。
納得できる。余談に感心を持ったので心屋塾に行ってみるかと近所のとこに申し込んだらメール応対の時点でなんかダメな人に当たってしまい。
YouTubeとかブログとかで履修した方が良さげ。
効果 ★★★☆☆
オススメ ★★★☆☆
⑤今日1日のアファメーション―自分を愛する365日
前回のnoteにも紹介したもの。365日いつでも読める。毎日続けなくても今日はなんか元気がないとか暇な時に気軽に読めるのが良い。
効果 ★★★★★
オススメ ★★★★★
⑥それでいい。:自分を認めてラクになる対人関係入門
集団と居たり、友人と話すだけでもドっと疲れるので。ラクに話を聴く方法が載っていてとても参考になる、漫画で図解されてて分かりやすい。
効果 ★★★★★
オススメ ★★★★☆
⑦ゆがみちゃん 毒家族からの脱出コミックエッセイ
この方と少し境遇が似ているので今読むとツライ。
見やすいイラストなのでだいぶマイルドになっている。具体的な対処法とか載ってる。とてもリアル…
効果 ★★★★☆
オススメ ★★★★☆
⑧サラとソロモン
引き寄せ系です。基本的にネガティヴなので考えさせられる。
諸行無常という感じ。Kindle Unlimitedで0円
効果 ★★★☆☆
オススメ ★★★☆☆
⑨コンプリメントで不登校は治り、子育ての悩みは解決する
コレは本当に効果があります。10点付けます。2017/11/19に購入して今日まで実践しています。息子が0歳からやっている、他の子供とは少し違う。あまり病気にならず、平均より体格も少し大きめだ。他の子とトラブルも問題行動も滅多に起こさない。たまに困るのは、こちらから声をかけても挨拶しない親子に対しても自ら遊びに行くコミュ力が高すぎるところか。親が人間嫌いなのに対して、反動のように人類に対して友好的。なので今年から自分に対してもやるようにした。まだ2.3ヶ月足らずだが、なんか人が好きになってきた。効果が恐ろしい反面。若干生きやすくなった。
効果 ★★★★★★★★★★
オススメ ★★★★★★★★★★
⑩ぼくたちが選べなかったことを、選びなおすために。
ツイッターとnoteで有名な方。人生は自分で選び取れると強く訴えている。
サバイバーで一番大変なのは自己評価が低いので選択肢が無いと思い込んでいるのところではないだろうか。選択肢を見えなくしているのも自分自身であるし、見えるように履修するも自分なのだと思う。
効果 ★★★★☆
オススメ ★★★★★
第一歩
入門の入門書、親がシンドイ人は一度は読んでみるといい。何かキッカケがつかめるのではないだろうか。わたしも田房永子氏から自分を見つめなおしてみようと思った。
効果 ★★★★☆
オススメ ★★★★☆
以上です。貴方の人生に何か参考になるものがあれば良いと思います。
生き抜きましょう。自から全てを選択しましょう。
貴方は普通に生きてて良いんです。虐げられたり、罵声を浴びせられる事はありません。自分の居心地のよさを取り戻しましょう。
話を聞いてくれる人や助けてくれる人は必ずいます。大丈夫です。
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