5/4：クローズドガード→十字締め、スイープ、三角

✔️十字締め
先生によって同じ極め技でも
セットするまでのムーブが若干違うことが分かった今日。

頚動脈を当てる位置大事。

✔️スイープ
クローズドガードを外して
エビした後の距離感大事。

✔️三角絞め
昨日は十字締めをガードされたときを想定して
三角極めるテクニック。

今日はスイープしようとして
相手が立とうとしてる時を想定したテクニック。

組んだ足が少しでもズレてると
（組もうとしてスペースあると）
全然極まらない😢

道場の友達は
「練習積んだらできるようになるよ！」
って励ましてくれたので
引き続き頑張ろう。

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スパー

・1人目（♀、白＋2）
今日もスイープされまくった、、、

極めだけじゃなくてスイープも
ちゃんとできるようにしたい。

・2人目（♂、白＋3？）
クローズドガードに私が入っちゃって
割ろうとしたんだけど
ロックが上手くて全く割れず。。。

・3人目（♂、白なし）
体重差ありまくりの相手だけど、
スパーも経験積まないと
上手くならないのでお声がけしてスパー。

うん。やっぱ体重差があると
パワー負けしまくる。
先生がその様子を見てたからなのか
「パワーで何とかしない！
失敗してもいいからテクニック使う！」
って仰ってたから
私はかなり冷静に次の一手を考えることができた。
これは成長。

最後私が下で腕十字取りたくて取れなかったのが悔しい。
オモプラッタ狙えばよかったな、、、