S.S.V.R. 【ボディ活】しっかり食べてローカーボ（後編）

シニアワーカーが増える中、いつまでも元気で輝く「スーパーシニア」を目指す筆者の知見を ジャンル別にレシピ化した このシリーズ。

前編では、シニアにおけるローカーボ（糖質制限）の重要性と誤解、中編では日常的な食品を記事にした。

今回は、外食時はどうするのかに着目したレシピと、ローカーボにまつわる困りごとについて お届けする。

活力レシピ：外食でもローカーボを堪能しよういつものお店でローカーボ牛