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行動が続かない原因
小さなことに達成感を覚えるクセをつける。
達成感とは、何か成果を出した時に得られるものです。
その成果を大きなものに設定したら、
大きな成果を出した時にしか、達成感を感じられません。
多くの人の行動が続かない原因は、
この達成感を感じられないからです。
目標が遠くにあればあるほど、
達成感を感じるまでに時間がかかります。
では、どうすればいいのか??
小さな成果で達成感を感じられるように
自分を変えていくのです。
成果を出す人は小さなことに喜びを感じられる。
やろうと思ってやっていなかったことを3つ手帳に書いて
今日から3日連続でやってみてください。
そして行動したらはなまる💮をつける
行動をした自分を褒めてあげるのです。
そして『自認力』が鍛えられます。
成果を出せない人は、
小さなことに喜ぶことに対して反発してしまう。
何で反発するようになっているのか?
それは子供の頃に、
『そんな小さなことで喜んではいけない』
と言う価値観を与えられているからです。
その価値観に気づいたら
変えることができます。
と学びました。
○やろうと思ってやっていなかったことを手帳に書く
○行動したらはなまるをつけ、自分を褒めてあげる
こうやって行動できた自分を認め
脳に自分は行動できる人間だと記憶させる。
大事ですね。
今日の小さい行動。
神棚の水を変えた。
靴を磨いた。
笑顔で大きな声で挨拶した。
やるじゃん自分( ^∀^)
おしまい
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