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ヨガとセルフケアのおはなし

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37歳になり、肌や髪の毛の調子が優れなかったり、身体が疲れやすくなりました。そんな自分の年齢や変化を受け入れながらも、より良い状態を保つための最近の取り組みについてのおはなし。美…
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2023年1月の記事一覧

家族の「自分メンテナンスデー」を作ってみたはなし

夫が土曜日に歯の定期検診に行くというので、娘と二人で何をしようか考えていた。 夫が歯のメ…

mai
1年前
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髪の毛を丁寧にケアすることが、見た目印象の底上げと心を健やかに保つ鍵になるのかも

先日、会社のトイレに入った時のこと。 鏡に映った自分の顔があまりに老けこんでいてかなりの…

mai
1年前
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冬の朝のストレッチ じんわり身体と心に効いてくる

昨日から左の首、肩甲骨、腕にかけての筋が張って痛い。 原因は定かではないけれど、おそらく…

mai
1年前
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40代を健やかな身体で迎えるために。ヨガ、はじめました。

35歳を過ぎてからというもの、身体のいろいろな変化を感じる。 そしてその変化というものはネ…

mai
1年前
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私が洗顔の代わりにホットタオルを使う理由。

朝の洗顔をしなくなってから丸3年になる。 ではそのままメイクしているのか、というと勿論そ…

mai
1年前
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