【雑記】ダイエット経過

というわけでダイエット中。

もう２２日目に入る。

毎日記録をとっていてグラフにしたのがこれ！

目標が１ヶ月2kg減らすこと

つまり１週間に0.5kg減らすこと

今のところ順調に減っていっている。

やっていることといえば、

・毎日腹筋をすること

・脂っこいものをできるだけ抑えること

だけ

特に外食を押さえればなんとかなると思うのでがんばる。

目標は来年の夏までどんどん減らすこと。

また、本当の目標は臍下丹田を意識すること。

そのために腹筋を毎日やることをとりあえず設定している。

土日は太らないように気をつけたい。