16日目

本日のごはん

朝

白米110g
鮭
タルタルソース
エクレア
プロテイン

間食

レッドブルノンシュガー

昼

白米110g
梅しそささみ3個

夜

そうめん2人前
チョココーンアイス

本日の運動

スロースクワット10回

きょうのひとこと

地味ーーーーに筋肉痛😇
そろそろ腹筋メニュー増やしたいなぁ‥