【ダイエット】2020.04.11

わたし一生このままデブなんかな…
って挫けそうになる…

ストレスになるのも嫌だし、
気が向いたらやるにしてます。

たとえば朝起きて、
あ！ヨガやりたいってなったらYouTubeヨガ

平日はどうしてもやる気でない…
帰りちょーっとだけ遠くまで歩くか、とか

土日に一生懸命リングフィットやったり。

ちょっとそろそろとんでもない刺激がないとダメかも。

あとは日頃の行動？
よっこいしょ！じゃなくてキビキビ動くとか。

鏡に写る自分をみたくない😱😱😱😱
けどどこにどんなお肉がついてるか確認するには
くまなく見つめてます…。

最近ダイエットで病み気味です…。

昼
餃子
ごはん

夕方
パン
チーズ
ヨーグルト

夜
ポトフ
プロテイン