昨日の晩ご飯

こんにちは。

ニラ豆腐炒め、玉ねぎのナムル🧅、うずら卵漬け、レタスとトマト（素材）、よだれ鶏、味噌汁（🧅🍄）

うずら卵は市販のおつまみ買ったら高いので、出汁で漬けました。

最近大学の友達とダイエットLINEグループを作りました。ので、ワンプレートに盛りました。

あ、このあとおかわりしました。　

ワンプレートに盛ろうという姿勢が大切だと思います。これからもやります。

※友達におかわりしたことは言ってません。