16時間断食(1) 始めたものの最初からつまずく

7/1の断食記録

・体重 85.1kg
・体脂肪率 27.9%
・筋肉量 58.2kg
・腹囲 100cm
・血圧 155/112
・運動 ウォーキング 240kcal
・基礎代謝 1648kcal

・断食時間
　　　0:00〜16:00 16h
・断食時間内の水分補給
　　　麦茶500mL 3本
・断食後の飲食 763kcal
　　　久世福商店 和風塩ラーメン 1食 291kcal
　　　BASE BREAD Curry 1袋 214kcal
　　　もずく酢 1個 16kcal
　　　豆腐60g 1個 38kcal
　　　柿ピー32g 1袋 144kcal
　　　カゴメトマトジュース 200mL 40kcal
　　　ディアナチュラ マルチビタミン 3粒 4kcal
　　　ビイレイバー 10mL 16kcal

・カロリー収支
　　　摂取 763kcal
　　　消費 240kcal+1648kcal = 1888kcal
　　　1125kcal のカロリー不足

こうして見るとメタボ丸出しやんね
おかしいなー
お酒飲みすぎやの
他人からみればそうだけど…

お茶を飲みなさい
そう思ってお茶飲んでたらさー空腹感なくて
それあかんやん
そうなんよなー
空腹感を16時間続けるんやろ
んーだから今日は失敗か

でも昨日の夜8時から20時間もなーんにも食べてないんよなー
ま都合そうなるな
ワタシにはムリやわ

食べはしないものの空腹感の持続はしていない
いつまで続くのか…