そば生活2週目

そば生活2週目を終えました。
その感想を書いていきます。

間違い探し

体調的な変化

体重は減りません。
これはそばだからとかいう前にイベントごとが多くて単純に食べすぎています。
教員は夏休みで太る説がありますね。
忙しければ食べないけど、時間があると食べてしまう。
平均1kg増加です。

料理的な変化

いつもスープ作ることが面倒になってきました。
サバ缶も結構高いし、野菜を買い忘れることもあるし。
そんな時に腸活の動画を見ていて、キムチや納豆がいいらしいと。
なら納豆とキムチを入れて、めんつゆかければいいのではと思った日が何日かあり、週の半分ぐらいは納豆キムチそばになりました。
そばも水にほぐすだけタイプだからすぐに調理が終わって楽でしたね。
野菜と違って賞味期限も結構持ちますし。
ただ、納豆をすくいきれずにつゆと捨てることになっていたので穴あきスプーンを買いました。

反省点

そばは１週間分ストックしておかなければならないと思いました。
そばがないという理由で焼きそばにしてしまったり、カレーが残っているからカレーそばとかいう理由でカレー食べたりしましたが・・・反省しています。
そばに置き換えるのはいいでしょうが、結局はその他の食事がダイエットに影響しますね。