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「最近イヤだったことを引きずっていることが多いな。切り替えが早くできるようになりたい」 …
朝活に「書く」活動を取り入れました。 書いてセルフコーチングをしたいなと思っていたのです…
アラフォーになってから食事に気をつかうようになりました。 食べ物は体調に直結しているなと…
脳の「ゴミ」は寝て排出する。日中に吸収する情報量が多いため１日の終わるころには脳はエネル…
