今週からまたダイエット

満腹には適応できない現代人の体

夏休みのお盆あたりから食べ過ぎるので、８月後半は健康やダイエット、食べ過ぎないために本を読むことにしています。
時間がある、食べる理由があると食べ過ぎるので注意です。ちゃんと体調も悪くなり、朝の活動もさぼり気味になってしまいます。休みのときはあまり気にせずに食べて、仕事のときにコントロールできるようになればいいかとも最近思っています。