習慣

意外と習慣になってることがある
それは、夜のウォーキング。

今日は歩いたしやめとこ
今日は眠いからやめとこ
今日は寒いからやめとこ


っと、ウォーキングの時間ギリギリまで思う。
でも、いつも始めてる時間になると
行かなウズウズしてくる。
最近は、気温も寒くて防寒対策するようになった。

普段から車行動の私は、全く歩くなんてしない人
むしろ1分で着くコンビニさえも車で行く人
冬寒いとも車ばっかりやったから気にしてなかった
そんな私が、毎日1時間以上ウォーキングを習慣づいた。
仕事場の人に
「食生活も大事やけど、やっぱ運動しないとあかんで」
って言われて始めたのがきっかけ。


昔に入れていた体重管理のアプリも見るようになり
歩数が見れると嬉しく楽しく思うようになってきた。

デザートが我慢出来ないせいか
体重全く変わらずで効果が出てるか出てないか分からんけど、歩数を見ると達成感を得られる。

自分の1日の中で好きな時間になってきた。
来年も継続していきたいと１つの目標とする。
あわよくば減量していけば、言うことないけど
食を改善しないと減るものも減らんやろう。
長い目でそこは改善もしていきたいな。

何か習慣を意識し取り組むことは大事
自分の習慣がルーティンになり
モチベーションを上げていくのも楽しい

それもこれも自分次第だ。