立秋　自然界はもう秋

猛暑つづきですが
もう秋がきました

日の入りが早くなったり
東の空に昴を見つけたり

確実に自然界は秋になっています

暑さを冷ます清熱と
秋の乾燥に向けた潤いのある食材を
うまく組み合わせて
ゆく夏とくる秋のせめぎ合いの日々を
乗り切ります

この時期に冷たい飲み物食べ物を
摂り過ぎると
秋になって咳がとまらなくなります

残念ながら、秋になってからのお手当では
その咳、とまりません

今日からは
体温よりちょっと高い温度でいただきます