30代トライアスリートの練習日誌

本

日々の練習日誌です。備忘録的な部分も多く、読みづらいかと思いますが、何かの参考となればと思ってます。

#朝練

朝　スイム
w-up 25*16 30"
p 200*6 3:15
d 25*8 50"
s 25*8*3 30" set rest 2:00

昨日の練習の疲れあり
左手の入水とローリングにタイミング