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妊娠糖尿病妊婦 25wの糖代謝スクリーニングテストをパスできず 75g OGTT検査で…

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妊娠糖尿病妊婦 25wの糖代謝スクリーニングテストをパスできず 75g OGTT検査で空腹時の血糖値で 引っかかり… 血糖コントロール生活スタート

低糖質ナッツいろいろ

【低糖質ナッツいろいろ】 糖質制限してても食べられるおやつ 数種類ストックして 気分や他のおやつとの組み合わせで 使い分けてます。 お気に入りは KALDI美容低糖質NUTS かぼちゃの種とクコの実が 入っていて、量もあるので、 これ1袋で結構満足感あり。 ライフBIO-RALの低糖質ナッツ は量はあるけど、3種類なので 他のものも口にしたくなる感じ。 シンプルなので、 サラダやお菓子作りにも使えて便利 デン六の2種類は チョコやハニーバター味なのに 糖質が3.0と

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    • 妊娠糖尿病食事療法で出産まで

      年末に妊娠糖尿病と診断されてから 丸3ヶ月。 自己測定と食事療法をやってきました。 糖尿病外来の先生にも 「食事療法をしても数値が超えるようならインスリンを打てば大丈夫だからら心配しないで」 と言ってもらい、 ひとまず食事療法から始めることに なった3ヶ月前。 インスリンを打つのがダメではない ことを理解しつつも、 糖質制限でも、食べられるものが 意外にも多いことや 糖質制限＝ひもじい ではないこと なんとスイーツまで食べられちゃうこと。 そして、何より、 糖質

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      • 糖質制限しててもクリームパン

        【クリームパンも食べれた！】 ローソンは低糖質パンが充実〜。 いろいろ買ってみたくなる。 今回はクリームパン。 予想よりカスタードクリーム たくさん入っていて感動！ 美味しくて、普通のパン買うのと お値段で買えるのがいい。 パン好きの私。 糖質制限始める前は、 パン屋さんに行ったら、 少なくとも2個、 お腹が空いていたら3個は食べていた。 どれくらいの糖質なんだろうか… 今はパン1つ食べれるのが嬉しい。

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        • 糖質制限しててもベーグル

          低糖質パン屋さんフスボン。 今朝はベーグルを食べてみました。 カテゴリーは「ベーグル」って なってるけど、 サイトでは「低糖質リング型パン」 ふつうのベーグルのようなずっしり感 というより ふんわりもちっとした感じ。 食べ応えありました！ これで糖質9.8！ オヤツにこれ1つ食べていいって いうのは嬉しい〜。 今我が家の冷凍庫コストコのディナーロール（子どもたち用）に占領 されているけど… フスボンパン追加したいなー。 #低糖質パン #フスボン #フスボンのパン #

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        低糖質ナッツいろいろ

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          出産間近なのにスッキリ？！

          【あれ？スッキリしたね！】 最近、よくかけてもらう言葉です。 出産間近とはいえ、 まだ赤ちゃん下がってきておらず、 お腹もMAX突き出している感じ なのですが… 顔まわりや、肩まわり？ 全体的にスッキリしたように 見えるんだそうです。 糖質制限すご〜い！ 12月末に妊娠糖尿病が判明 最初は何をどれくらい食べて よいのかわからず、 やみくもに食べる量や 太りそうなイメージの食材を減らして お腹が満たされない… けどガマン… ってこともありましたが、ロカボの考え方やロカボ

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          出産間近なのにスッキリ？！

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          低糖質でも美味しいって大事！

          山本蓮理さんのレシピ本 活用してます。 今日はケークサレとバナナブレッド ケークサレは 中身をツナ、ほうれん草、玉ねぎ、クリームチーズに。 バナナブレッドはクルミアレルギーの 娘も食べれるように クルミをハイカカオチョコに。 この本の パウンドケーキ型を使うレシピの オーブンの温度が同じなので、 2種類1度に焼けるのが嬉しい。 ランチとオヤツがいっぺんに焼ける！ そして、 本当に美味しい！ 今日は叔母が柿山でサラダと ローストビーフを買ってきて くれてワンプレート

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          シャトレーゼの低糖質ピザ

          こんにちは。 今日はシャトレーゼの低糖質ピザレポ。 先日遊びに来てくれた友だちが 糖質制限をしていることを知って、 お土産に シャトレーゼの低糖質ピザを 持ってきてくれました〜。 嬉しい。 マルゲリータ トーストぐらいある大きさで 1枚糖質4g！ トマトソースとバジルソースと チーズ。 シンプルながら美味しい。 ベーコンやチーズを追トッピングしたら満足感がもっと増しそう！ 今日はほうれん草と豚肉のコンソメスープと一緒に。 2時間後の血糖値は94 この大きさのピザを食べれ

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          シャトレーゼの低糖質ピザ

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          低糖質ケークサレ

          こんばんは 今日は低糖質レシピ作ってみたレポです。 山本蓮理さんのレシピで焼いた ケークサレ。 初めて作るのに サーモン→ベーコンに変えちゃった けど、とっても美味しかった〜。 小麦粉使用のケークサレに比べると フワッと食感で、軽い食べごごち。 糖質制限していないとしても ケークサレこれでいい！ 中に入れる具はいろいろアレンジ できそうだし、 本当に計量して混ぜて焼くだけの カンタンレシピでした。 これは、定番レシピになりそうです！ 8分の1カットの糖質は0.99

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          低糖質ケークサレ

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          主食ロウカット玄米続けられるのは

          【ロウカット玄米続けられるのは…】 ずばりこの一手間！ 計量して冷凍！！ 糖質制限をはじめ、 白米をロウカット玄米に変えて 2ヶ月半。 家族は基本白米を食べています。 そんな中、続けられるのは、 もちろんロウカット玄米が 思った以上に食べやすい という理由もありますが、 小分けにして冷凍してあること。 こうしてあると、 小さな誘惑に負けません。 1人でお家ランチの時も、 家族とごはんの時も ま、いっか。 残っている白米食べちゃえ。 ってことや 軽量めんどくさい

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          糖質制限中のお弁当

          こんばんは。 今日はボリューミーだけど低糖質だった お弁当のお話 糖質制限をはじめて、 なんだかんだ2ヶ月半 いろいろ試してみていますが、 結局、お腹いっぱい食べようと思ったらお家で作って食べるものが 量食べれて満足感がある… 食いしん坊なのでね… 少量では満足できない… でも、産休中だからこそ 普段食べれないお外ランチや お弁当も食べたい 今日は チキンワークスのチキンボックス 「ダイエット」食べてみましたー。 むねにむね肉とささみ100gずつの 蒸し鶏？茹で鶏？

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          糖質制限中のお弁当

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          糖質制限中なのにスパイスカレーとチーズナン！

          こんにちは 今日は糖質制限中でも カレー&ナンランチが食べれて めっちゃ満足って話です。 一昨日upした糖質2gパンさんの ピザ生地と 先日作ったairspiceさんのチキンカレー どちらも冷凍しておいたもので 今日はカレー&ナンランチ。 一昨日、ピザを食べた時に コレはナンとしていけそう！ と思って、 今日はチーズとバターでチーズナン風 （糖質を控えているからと調子にのって体重が増えてしまったので、バターとチーズはやや控えめに…） 糖質制限中なのに このカレー&ナンラ

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          糖質制限中なのにスパイスカレーとチーズナン！

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          妊娠糖尿病でもピザ食べれた

          今日は「低糖質ピザを焼いてみた」お話。 上手かどうかは別として、 お料理やお菓子作りが好き。 食べたいものを作れる幸せ。 糖質制限をしていても 低糖質を意識すれば、いろいろ食べられると 分かってワクワク。 今日は 先日インスタフォローさせていただいた糖質2gパンのようこさんのレシピでピザづくり。 LINE登録特典でレシピをゲット。 ありがたや。 めっちゃ美味しい！ ブランの香りがいい。 ピザソースは市販のものを 使って、お家にあった ウィンナーをたくさんのせて 満足

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          妊娠糖尿病でもピザ食べれた

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          セブンの低糖質チョコクロ

          コンビニでも低糖質商品いろいろ あるんだねー。 午前中は、妊婦健診36wでした。 血液検査もあったので、 朝ごはん抜きで病院へ。 ロカボを取り入れながら 糖質制限していて思うのは、 食事の時はお腹いっぱい食べられて 嬉しいんだけど、 腹持ちがよくない？ 気のせい？ 寝る前にはいつもお腹がすいて 「お腹すいたから寝よう…」って なります笑 なので、朝ごはんが食べられないのは しんどい。 検診は待ち時間もあるし、 すべてが終わるまで何も食べないのは はらぺこに耐えられな

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          スーパーにも売ってた低糖質パン

          近所のスーパーで見つけた Pascoの低糖質パンシリーズ。 「低糖質」にアンテナが立っていない 時には、全く目に入っていなかった〜。 どうやら 毎日入荷しているわけではなさそう。 低糖質とはいえ、1個あたり10.1g とこれまでのパンに比べたら高め？ Pascoの普通のイングリッシュマフィンと食感も近くて満足感あり。 味は、普通のイングリッシュマフィンに比べて酸味が強めかなぁ？ おいしく食べれました。 でも、ついバターだけでなく 少しだけハチミツつけたくなり… 低

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          スーパーにも売ってた低糖質パン

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          糖質制限しててもカレーパン

          先日、買ってきたフスボンのパン。 今日はカレーパン食べてみた。 カレー好きの私は、 パン屋さんに行ったら、 必ずカレーパン買っちゃいます。 カレーパン好きとしては… 揚げた、定番のカレーパンが 恋しいのは言うまでもないけれど… 挟まっているカレーもおいしいし カレーのホットサンドと思ったら このクオリティで糖質4.6gは 嬉しい〜。 フスボンカレーパンと 鶏肉と野菜のスープ 家族が食べていためんたいフランス 一口食べて 食後2時間の血糖値は87！ フスボンありがと

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          糖質制限しててもカレーパン

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          妊娠糖尿病でも家族と同じメニュー

          妊娠糖尿病になり、 食生活を変えざるを得なくなって 早2ヶ月 最初は、やみくもに 食事の量を減らしたり、 糖質とカロリーを混同して なんとなく太りそうなものを避けたり していました。 今回は第3子の妊娠。 上の子たちは食べ盛り。 夫も健康食思考とは全く逆。 そんな家族にガッツリ系の食事を作りつつ、 自分は質素な食事は辛すぎる… かと言って、 家族にも自分と同じ食事を強いるんじゃ だれもhappyじゃない。 だから 「家族も自分もhappyな食事」 を心がけています。

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          妊娠糖尿病でも家族と同じメニュー

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