町村彰
下書き集。 生活の中の雑念、やってみたこと、やってみたいことを書いていきます。 クオリティを求めてはいけない。 ほぼ毎日更新予定。
脳内垂れ流し系の記事です。 意味を求めてはならない。
細々と続けている英語レッスンの方法論を共有します。語学の勉強を「自分でできる」状態に生徒さんを持っていくことを目的としています。
今日こんなことがあった。
昨日は胸の筋肉（腱？）の全体が痛すぎて、仰向けで寝るのもままならない（肘の下にクッションを置いてストレッチしないようにしたら痛まないので、それで寝た）状態だったが、アミノ酸を多めに注入して寝た効果か、だいぶ治ってきた。外殻はもう痛まず、大胸筋の腕側の腱に痛みが残っているだけ。 ただ、弱めの腱なので慎重に直していかんとなーって感じです。 昨日やったこと筋トレはお休み。夕方に有酸素運動だけやりました。 2分ラン -> 3分ウォーク × 4 + 座るタイプのエアロバイク スマ
筋肉痛で胸が痛んでいる。久しぶりなときにPOF法で「ちゃんと」やると死ぬんだな。40近いことを自覚しようと思いました。 今日やったこと脚トレ。スクワット100kg * 10 * 3 -> ランジウォーク24 * 2 筋肉痛は来ず。ちょっと前腿が張ってるかな？くらい 有酸素30分。 2分ラン + 3分ウォーク * 4セット + 10分インターバルエアロバイク トレーニングやると夜になかなか仕事以外のことできないなー。歌と開発をどれくらい入れて行くかをもうちょっと真面目
約一ヶ月ぶりの日記だなーと思って記事一覧を見たら、一ヶ月前のやつも冒頭だけで終わっていた。 「仮説を書いていきます」が最後の文だったから公開するのも微妙。 やっぱもっとハードルを下げて、「続ける」を達成してみるかー。今日考えたこととかあったことだけを書く、に一旦とどめてみよう。 やっぱあと金取るのはハードル上がるなって感じなので、全文無料です。sunoに作らせた曲だけ隠しておくので、もし奇特な方がいたらおひねりください。 今日やったこと 久々のピッチング。100キロ台が安
AIエージェントのセミナーに行ってきたよ 発声と筋トレ セミナーに行く目的意識がやっと作れてきました。エージェントはかなりモチベ高まる。 発声と筋トレは、似てたり似てなかったりする。今回は割とうまいアナロジーができました。 今日の本文を曲にしてもらいました。
※無料で最後まで読めます。 こんにちは、町村です。博多の櫛田神社からお届けします。 突然ですがみなさん、ダイエットはお好きですか？ 僕はあまり好きではない。ダイエットというと、どうしても減らす、落とすなどのネガティブな言葉に結びつくし、そもそも僕がしたいのは良い体になることで、その観点で言えばトレーニングとかボディメイクとかいうべきなのではないk というごちゃごちゃしたゴタクも、赤木晴子※さんに言われたら雲散霧消してしまいます。 最初は不純な動機で「ダイエットマン」を自
おはようございます、町村です。 今日は、今後記事を100円にしよう、と決めた話。裏テーマはモチベーション管理の話。 といっても僕はモチベーション管理が上手い方ではなく、むしろ自分的には常に悪戦苦闘しているので、その中途半端な苦闘の記録を書くことになるだろう。 なのでモチベーション管理のコツとか、成功の秘訣とか、そういうものをこの文章に求めてはいけない。100円でそんなすごいものを手に入れようと思ってはいけない。 後述するが、これはこの文章の肝である。 もし「これがあったらお
芸術というものが、最近とみに苦手だ。 そもそも、言葉そのものに強い意味づけがなされている状況があまり好きではない。 「音楽」とか「哲学」とか「芸術」というのは大体定義されずに使われるので、それぞれの人がそれぞれに意味づけをすることになる。 往々にして芸術に携わる人はあまり言葉が得意ではない。ノンバーバルにいろんなものを共有しようとする傾向があって、それを見るたびに「本当にうまくいっているのか…？」という疑念に駆られてしまう。結果、演奏などがうまくいくと、彼らはいかにも誇らしげ
先日、クローズドな演劇ワークショップに参加してきた。 テーマが「笑い」と自分の興味にぴったりだったのでノータイムで申し込んだ。かなり体感としての学びが多かったので、まとめてみようと思う。 やったワークワークショップの形式は、基本的にはエチュード*をずっとやっていくような感じ。参加者は3人+講師役が1人で、2人1組や3人1組で合間にフィードバックを受けつつ進行していく。 内容としては、「笑いをとる」という大きな目的のもとで、4つの設定でショートコントとエチュード*をやった。
こちら、1000円の投げ銭ページです！ ありがとうございます！ こちらの記事をご購入いただくと、オフショット動画（町村がカレーを食べます）をご視聴いただくことができます。 僕がみなさまとCoCo○番屋さんに感謝を述べながらカレーを食べます。奇特なかたは最後までご覧ください。 こちらからライブ配信のページに飛べます。 https://www.youtube.com/watch?v=2mfoZCjSeh8&feature=youtu.be
こちら、2000円の投げ銭ページです！ アクセスありがとうございます！ この記事をご購入いただくと、町村 / 薄木による演奏動画をご視聴いただくことができます。（真のアンコール、みたいな） 僕にとっては何回も演奏してきた曲ですが、その都度発見が絶えません。また、年齢を重ねていくことによっても深まっていく曲だな、と感じます。 是非ご購入ください！ ※こちらからライブ配信のページに飛べます。 https://www.youtube.com/watch?v=2mfoZCjSeh8
この記事では、こちらのnoteというサービスをつかった、配信ライブの投げ銭方法についてご説明いたします。 画像を見ていくと、やり方がわかるようになっております！（ちなみに1000円、2000円の投げ銭記事は、特典映像があります。ご購入後、メールから記事にもう一度アクセスしてみてください） 実際にやってみると、すごく簡単にできました！ ライブ当日、演奏を聴いてくださった上でもしよろしければご支援ください。よろしくお願いいたします。 ※ライブ会場はこちらです。 https:/
こちら、500円の投げ銭ページです！ ありがとうございます！ 追加のサポートもお待ちしております。 こちらからライブ配信のページに飛べます。 https://www.youtube.com/watch?v=2mfoZCjSeh8&feature=youtu.be 引き続きお楽しみください！
-------------------------------------------- 配信ライブのurlが確定しました！オンラインでご視聴の方はこちらから、7/25（火）14:00開演です（念押し） https://www.youtube.com/watch?v=2mfoZCjSeh8&feature=youtu.be この記事の末尾で、歌詞対訳を販売しています。 ライブ自体は無料でご覧になれますが、できればお買い求めのうえご視聴いただけると幸いです！（会場にご来場いた
細々と続けている英語教育の方法論について、半分備忘のために書いてみようかなと思います。 1. 目的を規定する 2. 目標を設定する 3. 認識様式を調査する 4. ドリルをしてもらう 5. 解説とインタビュー みたいな順番でやっています。 しかし案外順不同だったりします笑 「行動する」ことに慣れている人なら、1-3をすっ飛ばしていきなり問題から入る、とかね。 うまくいけばいいんです、なんでも。 今日は1について書きます。 「目的を規定する」とは「目的」とは「なぜ英語を
