更年期についての掲示板

梅雨が明けて猛烈に暑い🥵日が続いていますが、お元気にお過ごしですか？三軒家です。今私が取り組んでいる課題を共有していきますので、ご意見やアドバイスを頂けると幸甚です。アドバイスは前向きで具体的なものでお願いします🙇

更年期について
　更年期障害とは：更年期には、ホルモンバランスが大きく変化するために様々な症状が出ることがあります。更年期障害とは、この症状がひどくなり日常生活に支障が出る状態のことです。更年期は閉経の５年前から５年後までの10年間を指します。閉経の年齢は人によって異なり、４０歳前半に迎える人もいれば、５０歳代後半になっても迎えない人がいます。

なぜ更年期について取り上げたのか？
　弊社の休職者の偏りが女性が多い職場に多く、年代的にもこの年代が多い傾向にあったこと、体調不良者に更年期の症状を挙げる人もちらほらいたため、更年期障害とのうまい付き合い方、多くの女性だけでなく最近は男性でもあるようなので、更年期の時期と仕事の両立をするための方法を考えていこうという流れが弊社にあり、お勉強会を開くことになったので資料を作っています。

これから
　参考文献は「ヘルスアップ２１　2023．4」です。女性の更年期と男性の更年期の特集があります。私の驚きは、更年期障害の対策方法の男女の違いがあることでした。女性はの更年期症状・障害への対処のポイントは「食べる・休む・適度な運動」で必要時医療にかかることでした。それに対し男性更年期の対処方法がコミュニティ活動に参加することやサンクスポイントなど褒め合う職場作りなど社会的つながりのようなものが明記されていることでした。ここから３回に分けて説明と私の感想を載せていきますので、楽しみにしてください。

三軒家より