妊娠40週、ウォーキングをやめました。

こんにちは、sahoです。

現在妊娠40週3日目、
体感的にはお腹の赤ちゃんはもうスタンバイ状態で、あとは私の身体の準備が整えば陣痛が来るのでは…？といった感じです。
子宮口の熟化が残りの課題です。

病院の先生からも『歩きましょう』という助言を頂いたものの、
暑いうえに天気が不安定で、
歩くモチベーションが湧いてこない。

これは夏の妊婦さんの悩みですね。

朝早く家を出ようにも、
夜間の寝不足が続き、思った時間に起きれなかったり朝のコンディションも良くない。

でも運動しなきゃ…というプレッシャー。

そこで捻り出した解決策が

『家の中で足踏み運動』

めちゃくちゃ良いです。

試してみて感じたメリットとしては、

・一人で出歩く不安が無い。
・疲れを感じたらすぐ休める。
・母子手帳などの外出時必須な荷物もない。
・楽な服装で出来る。
・時間や天候や気温に左右されない。
・ウォーキング並にお腹の張りを感じる。
・何より安全。
・YouTubeでお洒落なBGMを流しながらご機嫌で出来る（笑）

↑何分足踏みしたか表示されて良い感じのBGMです。

これはあまり外出したくない妊婦さんにはかなり有効なのでは…！と一人で感動しています。

陣痛が来るまで毎日実践してみようと思います。

最後まで読んで下さりありがとうございます。
ではまた。