お疲れ気味のための朝ヨガ＆ピラティスと、夜ヨガ＆ピラティスメニュー✨️

こんばんは。最近また鬱状態に入りかけてるのか正直気力が無くなって来てます😭

でも！
これだけはやっておきたい！

そう思ったのが
「朝ヨガ」
「朝ピラティス」
「夜ヨガ」
「夜ピラティス」
です！

まず朝はヨガとピラティス1つずつの動画です⬇️

全身が目覚めてスッキリします🥳

夜は、ピラティス1つやった後に、ヨガ2つします⬇️

ホンマに体調崩さん限り、毎日続けたい、いや続ける💪‼️🔥

心身共に健康になるために頑張るぞ(ง •̀_•́)ง

皆さんも無理せず少しづつ何か始めて、続けていってくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

では、おやすみなさい😪😴💤