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健康維持

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元々トライアスロンのお話を書く予定でしたが、暫くやれそうにもないので、代わりに日々やってる水泳、ロードバイク、ランニングで気が付いた話を書いてゆきます。
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#日記

12/07木:HIITとスイム

 私の頭の中では、常時も誰かからの罵到が響き渡っている。どの声も実際に過去に沿びせられた…

ナカジマ
11か月前

12/08金:心拍数Z2

 移動時間は心拍数Z2を意識する。Z2とは、運動として意識はするが軽く汗ばむ程度の緩い強度。…

ナカジマ
11か月前

12/11月:無酸素運動を追加

 幼稚園時代の記憶。覚えてるのは毎日毎日、暴力振るわれてた事ばかり。家ではないが、園でや…

ナカジマ
10か月前