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私の頭の中では、常時も誰かからの罵到が響き渡っている。どの声も実際に過去に沿びせられた…
移動時間は心拍数Z2を意識する。Z2とは、運動として意識はするが軽く汗ばむ程度の緩い強度。…
12月というのは世間ではクリスマスの季節と認知されているらしい。あちこちにイルミネーショ…
どんな自転車？ １４インチの小径折りたたみ自転車です。（見た目の割には）よく走る！で定評…
幼稚園時代の記憶。覚えてるのは毎日毎日、暴力振るわれてた事ばかり。家ではないが、園でや…
暫くZwift課金を止めてましたが、どうにもローラ台を回すモチベが続かなくなってきたので課金…
Dahon K3で１時間ほどライド後、道の駅で合流。温泉へ。 なお、今回のライド 平均車速20km/h。小径車なのによく走るDahon K3。多少のヒルクライムも入れたので、トレーニング効果は高め。 ランニングだとこの強度で１時間は疲労感が残りますが、自転車なので、ほとんど疲労感なし。
