#042　酵素玄米の効果

またサボってしまった。
本気でダイエット始めたら
少しずつ効果が出てきた。

でもこれが
ダイエット効果なのか
ただ酒を抜いてるからなのかがわからん。

一昨日
朝
豆乳青汁
オオバコ

昼
酵素玄米
キャベツと玉ねぎの酢漬け
ゆで卵
牛肉

夜
豆腐と玉ねぎの味噌汁

昨日
朝
豆乳青汁
オオバコ

昼
酵素玄米
ゆで卵
キャベツと玉ねぎの酢漬け

夜
豆腐と玉ねぎときのこの味噌汁
おからせんべい5枚

ちなみに一昨日の前日は
最後の晩餐と決めたわけではないけど
昼出前館でガスト
夜焼き肉と
すごい食べた

酵素玄米が出来上がりました

頑張ろう。

見取り図に
会うために。

笑