一気に来たなあ、冬 寒いなあ 毎日 できる限り 帰り道は歩いて帰ってくるんだけど そろそろ朝も 歩いていけそう 夏は汗だくになっちゃうから バス通勤。 ここ最近、 ちと調子に乗ってるから 体重 戻ったわけではないけど 減らない 当たり前だけど 酵素玄米は 続いてる 運動なんもしてないもんなー 深夜縄跳びするかな MDCグッズが届いて うれしい🥺🥺 今日は友達と ピアスの、見逃し配信を 一緒に見ようかと🤤 はやくあいたいなあ
あー サボってしまった。 ただ 昨日は 2回目のＭＤＣ！ たのしかったなあ❤ 1回目はあまり見取り図を知らない幼馴染と ２回目はＭＤＣを送りつけたら少しハマってくれた友達と＼(^o^)／ 前回よりもゆっくり見てきた☺️ ピアスは外れてしまったけど 見逃し配信でこれから！ ダイエットも ちょっとサボり 最近は 酒の飲みすぎ 気をつけなければ やっぱりお酒抜いてると 体の調子はよい！ でも大好きなお酒だから 自分に甘く ストレスためない程度に 抜いていけたらと
はぁ… １番好きな水族館が 本日 ５３年の歴史に幕を閉じた 本当に寂しいなあ 去年 家族皆で行けて ただ 甥っ子にイルカショーを見せてあげられなかったのが 心残り🥺 先週 ひとりで行ってきた 久々にイルカショー見て 初めて イルカショーで泣いた たくさんたくさん ありがとうございました 素敵な思い出を作れて 一生忘れない大好きな水族館🐠 油壺マリンパークから それぞれの水族館に行く子達に 今度は会いに行こう(^^)
ここ最近 さぼっている 数日前に 友達というか 先輩というか ksさんのおうち そして 今日は後輩のおうちへ 今日は 昼 ウーバー頼んでくれてて やっと 月見バーガー！ マクドナルドで 1番楽しみな期間限定 昼から酒を飲む 帰ってきてから またまた バックトゥザミトリズ見て 何回見ても笑える 雨の日は 皆で地球で泳ごう 幸せであると同時に ちょっと気が緩み過ぎで 体重が減らないどころか 少し戻った ほら もっとがんばれ
された側 昨日は地元の先輩のお宅へ お料理男子 最高のおもてなしを受けた ぜーーーーーんぶ 美味しかったなあ なので 食べ過ぎたって話 体重は平行線 むしろ昨日は ちと増えた また今日から あらためて 頑張らねば そしてそして 見取り図単独ライブ バックトゥザミトリズ 最高に楽しかったなあ🤤🤤🤤 来月 MDC展 チケット取れた❤ もう楽しみすぎる！ 本当に 産まれてくれて お笑いやってくれて ありがとうございます 私はあなた達のおかげで 救われま
単独もピアスも落選するし どゆこと 全然落ち込んでる オンラインは絶対見るけど 生で見たかったなぁぁぁぁ ココ最近 少し食べすぎてる 昨日はいつもどおりの味噌汁＋ 近くの焼き鳥屋さんで買ったかぶとを 一人で平らげた あれ、一人分ちがうよね 今日で調整せねば！ しかも昨日更に ハッピーターン食べた あれ止まらんのね どうにか本日 食べすぎたのは 落選したストレスという 言い訳にしよう。
数日前 甥っ子が実家にお泊りだったから 私も 酵素玄米初めて頑張ってたけど まぁ意思激弱な私は 実家のご飯が美味しくて食べる 頑張って減った分て 一瞬で増えるんよね。 昨日は 知り合いのお店で 久々に酒を飲んで、たらふく 酔っ払って帰り道に パンとか買っちゃって 食べちゃって なにしてんねん また今日から リスタート がんばろう
全然大丈夫 毎日同じでも 一昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 キャベツと玉ねぎの酢漬け 野菜と魚の味噌汁 酵素玄米 夜 久々に友達と会って 焼き鳥 いももち1個 枝豆 よだれ鶏 ハイボール 昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 野菜と高野豆腐と魚の味噌汁 キャベツと玉ねぎの酢漬け 酵素玄米 夜 煮豆 ひじき煮 キャベツと玉ねぎの酢漬け 野菜とこんにゃくと舞茸の味噌汁 酵素玄米 ベビーチーズ 毎日ほぼ同じ でも味噌汁に入れてる魚は変えてる 今日は鮭 水煮
酵素玄米がうまい とりあえず ゆで卵と酵素玄米は 常備しよう。 今も炊いている、酵素玄米を FANCLのお姉さんに 発芽米で酵素玄米を炊いて 酵素はできますか と質問したら 困った顔で笑ってた さすがにわからんか 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 ゆで卵 キャベツと玉ねぎの酢漬け 酵素玄米 野菜の味噌汁 夜 酵素玄米(少し食べすぎた) 野菜とキノコの味噌汁 ベビーチーズ うーん、 よる少し食べすぎたね。 久々に お腹いっぱいだもの 体重計乗るのこわ これから乗
ココ最近 ありがたいことに 毎日忙しい そんな中 ピアスと バックトゥザミトリズ 申込みした はぁぁぁぁぁ 当たるといいなあ 見取り図を好きになってから まだまだ日が浅いから 本物の漫才とかを見たことがないんだけど 今回は行けたらいいな！ 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 ゆで卵 酵素玄米 キャベツと玉ねぎの酢漬け きのこと豆腐の味噌汁 夜 酵素玄米 もやしときのこと豆腐のスープ ベビーチーズ キャベツと玉ねぎの酢漬け おからせんべい 毎日体重はかるようになっ
またサボってしまった。 本気でダイエット始めたら 少しずつ効果が出てきた。 でもこれが ダイエット効果なのか ただ酒を抜いてるからなのかがわからん。 一昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 酵素玄米 キャベツと玉ねぎの酢漬け ゆで卵 牛肉 夜 豆腐と玉ねぎの味噌汁 昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 酵素玄米 ゆで卵 キャベツと玉ねぎの酢漬け 夜 豆腐と玉ねぎときのこの味噌汁 おからせんべい5枚 ちなみに一昨日の前日は 最後の晩餐と決めたわけではないけど 昼出前館で
一昨日の夜は大変だった 入院中の親父が 意識不明と電話あり 結局大丈夫だったわけだけど、 次の日念の為半休にしちゃってたから ひっっさびさに ほんとにびっくりするくらい 一人でしこたま飲んだ 途中から記憶ない 記憶ないままゴミ捨ていってた こわ 一昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 ゆでたまご もやし炒め、ハンバーグ キャベツと玉ねぎ酢漬け 夜 さんま 酒 昨日 朝〜昼 お椀チキンラーメン、うどん 酵素玄米 エビドリア ポテト 糖質オフカレーパン 夜 冷製パス
実家で飼ってる亀 むしろ自分で飼って 置いてきてしまった亀 ちなみに2匹 この前実家に帰ったとき 久々に水槽の掃除をした びっくりするくらい大きくなってた でも相変わらず可愛かったなあ 昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 もやし炒め ゆでたまご 酵素玄米 玉ねぎとキャベツの酢漬け 夜 もやしスープ 豆腐と納豆 枝豆 発泡酒 今日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 もやし炒め 玉ねぎとキャベツの酢漬け ゆでたまご 酵素玄米 コーンスープ 夜 焼き鳥 キャベツと玉ねぎの
昨日一昨日と 久々に連休だったから 甥っ子と実家にお泊り ゴリゴリに飲むぞと決めて 一昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 酵素玄米 昼 肉じゃが 無限ピーマン 酵素玄米 夜 肉じゃが、牛すじ ゴーヤチャンプル 無限ピーマン からあげ 酒たくさん 昨日 朝 酵素玄米 豆乳青汁 納豆 昼 酵素玄米 煮物 からあげ 夜 お寿司 サラダ 発泡酒 昨日は弟の誕生日だったから お寿司買ってった おめでとう、弟よ 本日より また頑張ろう わたし。
また数日書き忘れた これだけはちゃんと続けたい 一昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 手作り弁当 (もやし炒め、鶏胸肉 きのこマリネ 無限ピーマン キャベツと玉ねぎの酢漬け 酵素玄米) 夜 無限ピーマン きのこマリネ もやしと糖質ゼロ麺のラーメン おやつに ちんすこう 昨日 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 手作り弁当 (もやし炒め 鶏胸肉 きのこマリネ 無限ピーマン 酵素玄米) 夜 だだちゃ豆 ナッツ もやしと豆腐のスープ 無限ピーマン 生姜酢漬け チーズ まぁまぁ
あー 酒が止まらん 外に飲みに行く日がほとんどなくなり おっ 酒ぬける と思いきや 毎晩飲んどるやないか 家飲み最高 朝 豆乳青汁 オオバコ 昼 手作り弁当 (ゴーヤチャンプル 鳥手羽煮 キャベツと玉ねぎの酢漬け きのこのマリネ ゆでたまご 酵素玄米) パイナップルケーキ 夜 ゴーヤチャンプル きゅうり パプリカ 枝豆 発泡酒 茶割 シンプルに 食べすぎ 今日は転職して1週間たった友達が 家に 疲れてたなー 明日はゆっくり休んでくれ そして私は いつから
