デカフェのススメ

はたと気づいた。最近寝入りが早い。

ベッドに入って１時間くらい起きているのは、私にとっては普通。

デジタルデトックスすればいいのだけれど、それは中々（苦笑）
長いときは２時間くらい眠れない時もあった。

それが最近は短ければ15分くらいで入眠。
何が起きた？！
最近変えたことはなんだろう。
考えられることはコレ一択。

デカフェにしたこと

コーヒーが大好きで飲みすぎではないか、というくらい飲んでいる。
昼夜とわず飲んでいる。

カフェインが覚醒させるので適度に。
わかっていても、頻度高くから抜け出せないコーヒー。

デカフェが世の中に出回っていることは知っていた。知っていたけれど、飲んだことがなかった。

味が違うのかな

知らないがゆえに手が付けられなかった。

体調を崩して、回復し始めたころコーヒーを飲んでいいのか考えたことがあった。
医師からは食べる・飲むについてはなんでもOK。

できれば刺激物は避けたほうがよい。

その時は食べられなかったときなので、コーヒーのことをすっかり失念。
先生に質問することはなかった。


体調が落ち着くとコーヒー飲みたい。
そこで私が目に着けたのがデカフェ。

※体調の件とカフェインが直接的な関係があるかはちょっと横に置きます。

個人的な見解でカフェイン＝刺激物。
だったらカフェインレス＝デカフェだったらいんじゃない？

実際にデカフェにしたのはここ１か月くらい。入眠時間が短くなったと気づいたのは１本飲み終わるくらいのタイミング。(インスタントです)

個人的感想に過ぎないけれど、眠い～と思ってから眠るまでの時間が短くなったことは私にとってはよかったこと。

この暑い季節、寝具も大切だけれど、体に入れるものも大切だなぁ。

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