2023年1月の記事一覧
坂道を転がり落ちるように胃もたれが悪化した話
’22年は胃が弱りすぎて、胃もたれが増えた。職場ストレスがひどかったせいかもしれない。避ける食べ物が増えてしまった。揚げ物、肉の多い食事、ラーメン、具の少ないパスタ、チャーハン、生クリーム…。12月に異動できるまでの8か月間、怒ってばかりいるおかしな係長が隣の席にいた事のストレスの影響が大きかったと思う。
＜’22年12/26～＞ 突然、夕食だけ普段の半分も食べられない日が続いたり、控えめ
胃の不調からの回復過程（消化器内科 6回の通院記録）
＜消化器内科 1回目＞
（前回の日記の続き） 症状が始まって4週間弱で、病院へ。 ★ネキシウムで悪化する事があると伝えた所、「ネキシウムが効かないのは胃炎や食道炎ではないといことだろう。胃の働きが弱まっているせいだろう」とのこと。
★ガスモチンと六君子湯が処方された。始めの内は食前に飲んで、良くなってきたら、食後に胃もたれした時だけ飲むのでも良いとのことだった。
胃カメラは5週間待ち。こ
私の胃弱グルメ（極度の胃もたれからの回復食）
・『胃弱のトリセツ』という本に出会えて心強かった。心身をゆるめる「ゾンビ体操」がおすすめ。
・体の声を聴く。沢山食べようとしない事。食べられるようになったら、自然に食べたくなるそうだ。
サプリや栄養補助食品を積極的に使えば、栄養失調を防げる。
★カーリルで「胃を切った人 料理」などで検索すると、胃の手術をした人向けのレシピ本が沢山出てくる。そうした本で「栄養補助食品」が紹介されている。例えば