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近藤

#睡眠

近藤

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【常識を疑う①】〜睡眠の重要性・その１〜

【常識を疑う①】〜睡眠の重要性・その１〜

2022年も終わりを迎えようとしています。
4月に異動してもう9か月が経とうとしていて、ほんとあっという間に感じます。
年々月日の経過を早く感じるようになってきました。

さて、もうかれこれ５年ほど前からでしょうか、高校野球の指導者になったものの、自分の指導は“感覚的指導”であり、理論やスキルが伴っていないと感じ、読書やセミナー受講、さまざまな分野の民間の指導者資格を通して、野球の指導に繋がる理論

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近藤

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【常識を疑う①】〜睡眠の重要性・その２〜

【常識を疑う①】〜睡眠の重要性・その２〜

昨日の投稿では、「睡眠負債」に関する、米ペンシルべニア大学医学部などの研究チームが行った研究を紹介し、「毎日６時間睡眠の選手は、２週間練習して技術が上達したとしても、２日間徹夜した人と同じ程度の反応速度（＝パフォーマンス⁈）しか出せていないかもしれない」のではないかという内容を記しました。

今回は、昨日の投稿に関連して、2019年12月号の『ベースボールクリニック』で特集された、宮崎総一郎氏（

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